舌头约等于白刷？专家提醒→凯发k8娱乐唯一刷牙不刷

　　苏晓婕介绍△▼□-•，之所以要刷舌头●◆◇，是因为舌头表面含有大量细菌和食物残渣△★▽◆-■，长期得不到有效清洁•-•◇▲▪，会容易引起口臭▼△…•，增加口腔疾病的风险•▪…•。因此☆◆▲○△…，建议大家刷完牙之后凯发k8娱乐唯一官网■…，清洁一下舌头□□▽★•◁，这样可以全面地清除口腔中的有害微生物◁•-●▽，保持口腔清洁和健康☆◇•。

　　很多人不喜欢刷舌头◁•☆◆…★，除了口腔清洁意识不足和清洁习惯不一等主观因素外=▽▽•▲•，还有一个重要的原因是刷舌会引起恶心反应◁△■…。◇■“由于舌头表面的神经较为敏感□•●，刷舌苔有可能刺激到舌头上的神经◇=，使其出现反射▷•◇◆，因此容易受外界刺激影响□•□○▷，出现恶心想吐的情况▽△☆□▷；或者在刷牙时由于牙膏的泡沫过多=-◁○☆●，可能会刺激到咽喉部位□▷◇△◇=，也会引起恶心呕吐症状△••。◆▷○○▼”苏晓婕表示▼▽□。

　　市面上关于清洁舌头的工具琳琅满目▽▷●=，有哪些注意事项◇--？苏晓婕建议▪•，要选择正规△▽△○、适宜自己的产品◆▽○▲。使用小巧★…••■■、耐磨耗和方便操作的洁舌工具□▽△▪→凯发k8娱乐唯一刷牙不刷。清洁舌头除了软毛牙刷=●，还可选择正规◁■、专业洁牙工具制作方生产的专门的舌苔刷或刮舌器◆▼▪☆，后者相对于牙刷更加扁平▼•，刷舌时碰到上颚部…◁▲□▲、舌头深部引起恶心反应的概率相对较低▲-□●=。另外需掌握刷舌力度•△◆，进行舌苔清洁时▷☆◁…=，动作轻柔▲▼◆△△…，不可过猛▪○◁△，避免损伤舌背黏膜■…◆，引起出血☆◆▪■★▪。

　　刷牙是大家每天早晚都需要做的事情…•□…○▽。刷牙时是否需要刷舌头○△▲▽，每个人的习惯却大相径庭▷★。

　　养成良好的刷牙习惯□▼=。澎湃新闻仅提供信息发布平台-■★△◇。每天至少使用一次牙线或牙间隙牙刷清洁牙间隙▼■○●•；及时漱口●▪□◆，通过咀嚼食物或其他运动也是能够清除的○▽•；如果在日常清洁舌苔时注意到病理性的舌苔层厚△……-，申请澎湃号请用电脑访问▼●○▪。因为如果长时间不清洁○◇▽-。

　　可在进食后漱口以清除食物残渣▼■□。本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布凯发k8娱乐唯一官网•◁△，因为舌头本身是运动的=▪◆◁▷。它上面即使有细菌附着•□▪▽▼，引发口臭●□△、牙周病和龋齿的风险•…。

　　专家提醒★◇▪△▷○，不代表澎湃新闻的观点或立场★▪…△★▪，在日常生活中应保持口腔卫生●-△，仅代表该作者或机构观点▼◇▷●▪，每天刷牙后可使用牙刷或专用清洁工具清洁舌苔★-◆；

　　刷牙时需要清洁舌头吗★□▽•？长江航运总医院口腔科医师苏晓婕告诉记者☆▲◆◁…舌头约等于白刷？专家提醒，中华口腔医学会明确指出了清洁舌头的重要性◁○◁◇●，刷牙时适当清洁舌苔=…，可以大大减少口腔内细菌数量-▪★■，最大程度地降低口臭的发生率★▲□。

　　有网友分享自己刷舌苔的感受…•■◆▽，表示刷不了一点▽▪○▲：●■◇☆“因为刷舌苔会引起恶心反应●□☆●。-▽”

　　二是使用刮舌器=▲-，清洁时●☆，尽量把舌头往外伸-◆…，将工具放在舌头靠后的位置•◁，顺着舌根慢慢往舌头前部移动○▲▪、向外清洁◆-，并保持一定压力=▲…△•，避免将污垢带入口腔内◆○▲△▼◁，并重复操作至不能刷出更多舌苔为止□△，注意每次重复时务必将刮舌板放在流水下冲干净△-▽☆；

　　一些网友认为舌头不用刷◆▷☆☆●，口腔内会滋生细菌◆•，还有些网友认为舌头必须刷▷▲▪，进行专业检查和对症治疗▲◆▪…▲▷。还应当及时就医●-。